世界卫生组织调查显示，全世界有27%的人存在着睡眠问题;《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。其中睡眠呼吸暂停(简称OSA)是最常见且最容易被人忽视的疾病之一。夜间打呼、张口呼吸、憋醒、失眠、夜尿增多、晨起口苦、日间嗜睡、记忆力减退、血压升高、夜间猝死，这些均与睡眠障碍相关。

打呼噜的人很多，每100人中就有3~5人打呼噜；实际上，打呼噜是种病，临床上称之为——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，表现为夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。

       睡眠呼吸暂停低通气综合征是指患者每晚睡眠过程中呼吸暂停反复发作次数每小时出现5次以上或7小时睡眠过程中超过30次并伴有嗜睡等临床症状呼吸暂停发生后，呼吸气流中断，令患者在睡眠中出于缺氧的状态，睡眠中反复憋醒长此以往，不仅影响睡眠质量，罹患慢性疾病的几率也会大大提高，造成全身各系统的危害。

   睡眠讲究的不仅是睡眠时间长短和睡眠质量，更重要的还要注意睡眠的安全，才能保证身体健康；如果你有打鼾现象，不妨完成下列风险评估测试。

危：0-2个问题回答“是”

中危：3-4个问题回答“是”

高危：≥5个问题回答“是” 

        通过以上的风险评估量表自评，如果您的睡眠呼吸暂停风险评估为中高危风险，那么，请千万要注意自己的睡眠安全，进行一个睡眠呼吸监测显得尤为重要。

        宜春学院第二附属医院呼吸与危重症医学科团队对于睡眠呼吸暂停相关疾病有丰富的诊疗经验，目前科室配备有专业的睡眠呼吸监测仪，常规开展睡眠呼吸监测，为睡眠呼吸暂停患者提供了专业的医学检测手段。

那么当您发现自己存在睡眠呼吸暂停该如何治疗呢？

①戒烟酒！防止酒精使肌肉松弛，加重上气道狭窄，缓解咽喉部长期受烟雾刺激。

②增强运动锻炼，减重节食，保持良好的生活习惯。

③平躺时睡眠呼吸暂停的情况最为严重，轻度的睡眠呼吸暂停综合征病人有时可以使用侧卧位减轻鼾声和呼吸暂停情况。

④无创正压通气（呼吸机治疗）：呼吸机起到了一个空气支架的作用，通过一个正压的气流把气道打开，防止气道塌陷，改善呼吸调节功能，是中、重度患者的首选。

⑤手术治疗：呼吸结构异常的患者可以通过手术解决气道狭窄，进而改善通气功能。

⑥口腔矫正器：可与手术，呼吸机治疗合并治疗重度睡眠呼吸暂停综合征。

     如果您发现自己有睡眠呼吸暂停综合征请尽早就医，早些治疗，远离打鼾，这样才能守护您和家人的幸福健康！

供稿：陈仲安
编辑：陈仲安

编审：晏聪聪

审定：李青青